在大家饮食无忧的情况下，大家就开始丰富自己的精神，大家对于身材和颜值更加的看重了，所以现在减肥的人群在不断的增多。
身材很胖，不仅仅会影响到自己的个人形象，同样也会影响到人的身体健康，如果体重严重超标，特别容易出现高血糖，高血压等疾病。
在减肥的道路上，大家都会遇到非常大的阻碍，就是特别的懒，有些人宁愿躺在床上玩手机，也不愿意出门散步，就会让自己的运动量变少，会让脂肪不断的堆积。
针对这种人群，很多商家都发现了商机，他们想出了让人拥有完美身材，又不需要运动的方式，比如说减肥茶，减肥药等等。
01 28岁女生为了减肥天天吃鸡蛋，后来身体怎么样了?
有些减肥茶和减肥药效果好不好不知道，但是价格非常的昂贵，让很多上班族都望而却步。于是就有些人他们自制减肥法。
比如说28岁的王女士，在浙江的某家公司当中当白领，自己的工作就是坐在电脑旁整理档案，长时间的不运动，让155公分的她体重高达150多斤。
上班的时候王女士都不敢坐电梯了，生怕出现超重的情况，前段时间公司招收了个新人，那个人已经是个孩子的妈妈了，身材还非常的纤细，看起来特别的年轻，让王女士感觉到非常的受打击，所以她就决定减肥。
听大家说减肥对身体有很严重的副作用，所以她不打算吃减肥药，而是在网上搜索减肥的方式，有人说每天吃鸡蛋，在7天之后，可以让自己的体重快速下降，这个方法让王女士心动了。
王女士开始坚持每天吃鸡蛋，每天上体重秤上称自己的体重，发现自己的体重确实明显的下降，让王女士感觉到非常的开心。
但是没想到吃了7天的鸡蛋，王女士就感觉到自己不快乐，而且还经常感觉到头晕目眩，前段时间还在公司里面晕倒了。
被同事送到医院之后发现，王女士现在存在胆固醇偏高的情况，相信大家已经猜到让王女士胆固醇偏高的原因了吧，就是因为鸡蛋当中的胆固醇含量是比较多的，长时间的吃，就会让胆固醇变得异常。
而且长时间单一的饮食，会让自己身体当中的激素处于紊乱的状态，会诱发身体各种的不适，并不利于身体的健康。
02想要科学的减肥，平时应该怎么做呢?
我们都知道人体的热量是来自于外界的食物，在生活当中自己需要控制自己的饮食，但是并不是让自己不吃饭，而是要用粗粮代替细粮，用蔬菜代替肉。
为了减肥，也需要坚持进行运动，适当的增加自己的运动量，调整自己的作息习惯，这些细节都可以帮助脂肪的燃烧。